Закрыть ... [X]

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | Плоский живот | ВАКУУМ - НАУЛИ упражнения для живота Техника и Особенности



Эффективное упражнение «Наули»: для плоского живота и тонкой талии

Наули — это упражнение, которое будет одинаково полезно, как девушкам, так и парням, кто хочет избавиться от живота и увидеть свой идеальный пресс.

НАУЛИ. Упражнение для плоского живота и тонкой талии

Наули в переводе означает «волна». Выполняется оно исключительно на пустой желудок☝Лучше всего рано утром после пробуждения!

Внешне выглядит это, как перекатывающаяся поперечная волна живота слева направо и наоборот справа налево. Это движение массажирует внутренние органы, активизирует обмен веществ в брюшной полости и прорабатывает все мышцы прямой мышцы живот.

Чтобы выполнить боковую волну из стороны в сторону, следует просто усилить давление левой руки на колено, но не перекатываться (!) в левую сторону, и волна сместиться в левую сторону, затем перенести вес тела на правую сторону, и волна сместиться вправо.

Упражнение НАУЛИ: техника выполнения

Противопоказания

1. Наули, как и все манипуляции с мышцами области живота, не выполняется только во время месячных, беременности, а также при острых заболеваниях брюшной полости.

2. При повышенном давлении следует практику выполнять мягко, без перенапряжения, не делать максимальных задержек дыхания.

3. Также эту практику не рекомендуется выполнять детям до 14 лет, чтобы не создавать дополнительную усиленную стимуляцию желез внутренней секреции, которая может быть ненужной для детского организма.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?

Упражнение Вакуум для Плоского Живота (РЕЗУЛЬТАТ ЗА 14 ДНЕЙ)
Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии



Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии
Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии

2019 год - Эффективное упражнение «Наули»: для плоского живота и тонкой талии
2019 год - Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии

Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии рекомендации
Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии рекомендации

Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии картинки
Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии картинки

Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии новые фото
Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии новейшие фото

Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии изоражения
images Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии изображения

Смотреть Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии видео
Смотреть - Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии видео

Смотреть Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и тонкой талии видео
Форум по теме: Эффективное упражнение Наули: для плоского живота и , effektivnoe-uprazhnenie-nauli-dlya-ploskogo-zhivota-i/



Похожие статьи

Уличная мода весна-лето 2016
Почему на добро отвечают злом Невероятно поучительная притча
8 правил ухода за гиппеаструмом после цветения. ИНСТРУКЦИЯ
Какие овощи и фрукты можно ребенку в 6, 7, 8, 9, 10, 11 месяцев и годовалому, в 2 года Как научить ребенка есть овощи и фрукты, если он не хочет, отказывается
36 деловых книг, которые советуют 100 самых богатых людей мира
Развитие ребенка
Самостоятельное тонирование волос: салон красоты у вас дома
Праздничная коллекция HM 2011-2012



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ