Закрыть ... [X]

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 3 КГ ЗА 3 ДНЯ|ЧИСТКА ОРГАНИЗМА|

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как похудеть на 3 кг за 3 дня: диетические модели

Рассматривается один из вариантов быстрой потери весадиетические модели, Его можно использовать в течение 3 или 5 дней. В среднем, один день на диете, который будет описан ниже, окажется, что сбросит 1 кг лишнего веса.

Основным принципом этого метода является низкокалорийное меню; содержание калорий в еде, потребляемой в день, не должно превышать 1000 единиц. Вам нужно будет есть три раза, плюс два «перекусить» чай. Меню диеты будет таким же, независимо от того, 3 или 5 дней вы будете придерживаться его. Это выглядит так:

  • 8.00 - завтрак - 2 отварных вареных яйца или постное мясо в отварной форме (лучше всего куриное филе или телятина) - 50 г. Кроме того, один из вариантов состоит в том, чтобы съесть кусочек черного хлеба с маслом, который должен распространяться очень тонко;
  • 10.00 - «перекусить» чай - вам нужно выпить чашку зеленого чая без сахара, меда и других добавок;
  • 13.00 - обед - вареный, приготовленный на пару или запеченный в духовке рыхлая рыба (вы можете мясо) - 100 г, салат с зеленью и бобовыми: горох, фасоль и т. Д. - 300 г. Салат можно посыпать лимонным соком и добавить 1 чайную ложку: масло оливкового или льняного масла. На десерт есть 1 киви и 1-2 зеленые яблоки;
  • 16.00 - «перекусить» чай - вам нужно выпить чашку зеленого чая без сахара, меда и других добавок;
  • 18.00 - ужин - овощной салат - 300 г. Рекомендуется использовать сельдерей, огурцы, зеленый перец, петрушку, укроп, листовой салат. Кроме того, есть 1 кусочек черного хлеба с маслом, который должен быть очень тонким.

Ужин будет последним приемом пищи, после него вы сможете только зеленый чай и теплую воду. Кстати, согласно отзывам потери веса, такой рацион питания хорошо тело, нет постоянного чувства голода. Некоторые дамы довольно успешно сидят на такой диете и тренируются в тренажерном зале, не наблюдая пробоя и апатии.

Повторите вышеуказанное меню несколько раз подряд, а не рекомендуется. Как и в этом методе потери веса, вам понадобится как минимум перерыв в 2-3 месяца.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: КАК ПОХУДЕТЬ НА 3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ|ПП+СПОРТ|

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Как я похудела на 3 КГ за 3 ДНЯ
Как похудеть на 3 кг за 3 дня: диетические модели





Похожие статьи

Запах пространства
Как выбрать первый транспорт для ребенка
Как избавиться от нежелательных волос в течение длительного времени
HIPP - производитель высококачественных чаев
Совет 2: Как заменить задние колодки
Как оценить качество вузов России

moryakova-centre.ru / Карта сайта / Карта сайта