Закрыть ... [X]

Разработка колена

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как разработать коленный сустав

Тебе понадобится
  • - лед;
  • - корень девясила;
  • - березовые почки.
инструкция
При лечении артрита коленного сустава криотерапия нашла широкое применение - холодную терапию. Криотерапия используется для воспаления суставов с повышением температуры. Доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский разработал гимнастику для лечения колен в «домашнем» способе. Его гимнастика включает в себя три основных упражнения, которые он рекомендует делать ежедневно в течение как минимум 20 минут. Первое упражнение для облегчения боли при передовом остеоартрите коленастыки«идет» с коленом, сшитым измельченным льдом. Необходимо обернуть больные пятна тряпками, в которые наливают измельченный лед. Постарайтесь довести количество шагов до 15.
Второе упражнение - опустить туловище на пятки. Осторожно, держа стул, спускайтесь на пятки. Положите ролик под колени, садитесь на него около 15 секунд. Превратите это упражнение в три-пять минут.
Закончите гимнастику упражнениями на растяжку. Садитесь на пол, если это сложно - вы можете на краю стула. Держите пальцем пальцем большой палец. Это упражнение растягивает мышцы задней части бедра и нижней ноги, уменьшая боль в коленных суставах.
Наряду с осуществлением физической терапии, вливайте лекарственные травы. Чтобы подготовить анестетическую настойку, возьмите 50 граммов корней элекемпана, нарежьте его и налейте 50% спирта на пол-литра алкоголя. Настаивайте 2 недели и, не фильтруя состав, возьмите столовую ложку, разведенную в 50 граммах воды, три раза в день до еды. Курс лечения - месяц. В год проводят 2 курса - весной и осенью.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Разработка колена "с нуля" / Knee development " from scratch"

Гимнастика для коленного сустава после травм
Как разработать коленный сустав

Ранняя реабилитация после восстановления передней крестообразной связки
Как разработать коленный сустав





Похожие статьи

Исполняющая обязанности начальника правильно
Хорошо, что эти сумки свободны
Полезная штучка
Как сделать ремонт у входа
Как обнять
Совет 2: Что носить, чтобы отпраздновать Новый год
Почему формируется масштабирование
Совет 3: Дизайн ногтей с фольгой

moryakova-centre.ru / Карта сайта / Карта сайта