Закрыть ... [X]

Как снизить холестерин. Диета для снижения холестерина.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как снизить уровень холестерина

Тебе понадобится
  • - трава сена, имбиря, фенхеля;
  • - пижма, полынь, гвоздика;
  • - мед;
  • - лимон;
  • - вяжущий боярышник;
  • - листья и цветы гречихи;
  • - лук;
  • - чеснок.
инструкция
Сократите использование продуктов, содержащих холестерин. Абсолютно невозможно отказаться от такой пищи, но необходимо ограничить ее потребление - есть мясо, масло, сыр, яйца в очень малых дозах. Замените отсутствующие элементы растительными маслами, которые содержат полиненасыщенные жиры, а также орехи, авокадо и т. Д. Некоторые овощи и фрукты (персики, яблоки, апельсины, тыквы и т. Д.) Содержат пектин, который предотвращает седиментацию.холестерин- их можно есть в неограниченном количестве. Овсянка, рыба и бобовые также входят в список разрешенных продуктов, а кофе и соль следует постепенно отказаться.
Приготовьте бульон правильно. Для приготовления супов используйте обезжиренное мясо, которое сначала нужно немного кипятить, слить бульон и кипятить в пресной воде до готовности. Этот метод позволяет уменьшить количествохолестеринв бульоне.
Двигайтесь больше. Регулярные и умеренные упражнения могут снизить уровень.холестерин- вечерние прогулки, отказ от использования лифта, периодические разминки во время сидячей работы, посещение бассейна и т. д.
Пейте алкоголь, но только в рекомендуемых дозах. Строго следуйте рецепту врача, который будет рекомендовать максимальную суточную дозу алкоголя. Алкоголь повышаетуровень"Хорошо"холестерини влечет за собой минимизацию вредных эффектов в форме развития сосудистого атеросклероза.
Бросай курить. Курение обеспечивает дополнительную нагрузку на сосуды и уменьшаетуровеньполезнымхолестерин.
Периодически выполняйте процедуру очищения тела. Подготовьте травяные смеси: смешайте равные части сена, имбиря и фенхеля с пижмой, полынью и гвоздикой - тщательно протрите смесь. Заваривают чайную ложку смеси до полутора чашек горячей воды, смешивают с медом и лимоном. Возьмите вливания утром, медленно и небольшими глотками. Таким образом, вы можете нормализовать метаболизм холестерина в организме.
Используйте рецепты традиционной медицины. Возьмите настой боярышника перед едой в одну столовую ложку. Заварить листья и цветы гречихи в кипящей воде и выпить вместо чая. Приготовьте смесь лука и меда - выпейте столовую ложку 5 раз в день. Включите чеснок в свой ежедневный рацион - съешьте 2-3 гвоздики. Приготовить смесь меда и чесночного сока - по 10 капель на столовую ложку и принимать после еды.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как БЫСТРО Снизить ХОЛЕСТЕРИН в Домашних Условиях?! Записывайте РЕЦЕПТ !!!

О самом главном. Как снизить уровень холестерина
Как снизить уровень холестерина






Похожие статьи

Небольшая помощь для ребенка
Как добавить сайт в каталоги бесплатно в 2019 году
Как приготовить салат Капитал в 2019 году
Домашние рецепты для жирной кожи лица
Как найти квадрат числа
Какие документы могут быть нотариально заверены

moryakova-centre.ru / Карта сайта / Карта сайта