Закрыть ... [X]

Витамины и минералы для здоровья зубов

Рекомендуем посмотреть ещё:




Какие витамины необходимы для зубов

инструкция
Витамин С
Витамин С является одной из самых надежных форм профилактики воспаления десен и способствует заживлению их кровотечения. Биофлавоноиды, содержащиеся в овощных и фруктовых пигментах, также помогают предотвратить образование зубного налета, что приводит к образованию пятен на зубах и кариесах. Действуя как антиоксидант, он способствует образованию соединительной ткани в деснах. Цитрусовые богаты витамином С, но они также содержат большое количество кислот, которые могут повредить зубную эмаль. Цитрусовые могут быть заменены клубникой, сладким перцем, брокколи и картофелем.
Витамин А
Витамин А важен не только для органа зрения, но и для зубов и десен. Это необходимо для заживления воспаленной ткани десен, а также для поддержки слизистой оболочки. Кроме того, витамин А содержит бета-каротин, который обладает антиоксидантными свойствами. Эти антиоксиданты помогают организму избавиться от свободных радикалов. Его дефицит может привести к снижению резистентности к инфекциям. Говядина, печень, молоко, сыр и яйца являются прекрасными источниками витамина А. Беременность должна приниматься беременными женщинами при приеме этого витамина.
Витамин Д
Адекватное количество витамина D может предотвратить заболевание десен. Он также обеспечивает абсорбцию кальция, необходимую для поддержания здоровых зубов. Лучшим источником витамина D является солнце, оно также содержится в сыре, молоке и масляной рыбе.
Витамин Е
Витамин Е является мощным антиоксидантом, который используется для излечения ткани десен. Это также уменьшает болезненность десен при прорезывании зубов у детей. Продукты с высоким содержанием витамина Е включают семена подсолнечника, зелень репы, томатную пасту и арахисовое масло.
Витамин B
Недостаток витамина В может вызвать зубную боль, понижение десен и чувствительность слизистой оболочки полости рта. Добавки с витамином В лучше всего принимать в подъязычной форме - под языком, для оптимальной абсорбции. Пищевыми источниками витамина B являются грибы, мясо и рыба.
кальций
Когда организм не получает достаточного количества кальция, риск заболевания десен и кариеса высок. Кальций является основой зубов, и его дефицит может привести к ухудшению их состояния.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Еда для здоровья зубов - Доктор Комаровский

Какие витамины обеспечат вам здоровые зубы
Какие витамины необходимы для зубов

Кальций, как принимать, чтобы у нас были пышные волосы, крепкие ногти, кости, зубы.
Какие витамины необходимы для зубов






Похожие статьи

Совет 2: Как расстаться с девушкой в ​​стихах
Как заполнить дублируемую книгу
Как сделать куклу-петрушку
Как печатать на грамотах
Совет 3: Как вязать эластичную резинку
Мужской салат

moryakova-centre.ru / Карта сайта / Карта сайта