Закрыть ... [X]

Утренняя зарядка для детей 1-3 лет [Любящие мамы]

Рекомендуем посмотреть ещё:




Какую зарядку делать трехлетнему ребенку

«Прогулка в лесу»


Прежде чем приступить к выполнению упражнений, расскажите малышам о том, что их ждет путешествие в сказочный лес и встреча с его обитателями. А так как детки они вежливые и воспитанные, необходимо поздороваться с каждым жителем, но не просто так, а на особом «зверином языке».
Упражнение «Воробушек». Ноги расставьте на ширине плеч, выполняйте медленные взмахи руками вверх-вниз. Постепенно ускоряйте темп. Подтянитесь на носочки и в быстром темпе выполняйте взмахи кистями. Стряхните по очереди ноги, затем руки.
Упражнение «Сова». Из положения сидя «по-турецки» повертите головой - сначала несколько медленных наклонов вправо-влево, вверх-вниз.
Чтобы поздороваться со змейкой, не меняя задания после предыдущего задания, вытяните шею вперед и втяните назад. Лягте на живот и постарайтесь ползти по-пластунски.При этом не отрывайте таз от пола и не становитесь на колени. Обязательно покажите ребенку на личном примере, что руки и ноги должны работать вместе.
Для выполнения «Гусенички» сядьте на пол, ноги выпрямите. Ягодицы подтяните к ступням, затем вновь выпрямите ноги.
Для приветствия с бабочкой станьте на пол, немного раздвиньте ноги. Выполняйте круговые движения руками. Начинайте с медленных движений, постепенно увеличивайте темп. При выполнении задания делайте акцент не на скорость, а на амплитуду.

«В гостях у кошечки»


Если вам и вашим малышам ближе домашние пушистые животные, предложите им представить, что они маленькие котята.
«Греемся на солнышке». Исходное положение - ноги слегка расставлены в стороны. Поверните голову вправо, вернитесь в исходное положение, поверните влево и вновь в исходное положение.
«Кошачьи прятки». Сядьте на корточки, руки соедините в замок за спиной. Встаньте на колени, не разжимая замка, руки потяните вверх.
«Сердитый кот». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Выгните спину при этом голову опустите вниз, вернитесь в исходное положение.

Общие рекомендации


Утренняя зарядка для малышей трех лет должна продолжаться в течение 5-6 минут. Независимо от выбранной тематики, составы из 3-4 упражнений, каждое из которых будет повторено 4-6 раз. При наличии трех различных общеразвивающих упражнений начинайте работу с мышц плечевого пояса и рук, затем мышц туловища и завершайте мышцами ног. Если у малыша не получается выполнять упражнение, временно отложите задание или разделите на несколько отдельных.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Весёлая МУЛЬТ-зарядка / Morning exercises cartoon. Наше_всё!

Упражнения для детей при сколиозе
Какую зарядку делать трехлетнему ребенку

Гимнастика для ребенка 3 месяца Учимся переворачиваться
Какую зарядку делать трехлетнему ребенку






Похожие статьи

Как человек загрязняет окружающую среду в 2019 году
Щитовидная железа: симптомы патологии
Как исправить астигматизм
Как разбудить страсть у мужчины в 2018 году
Как сделать розы из денег
7 способов встретить Новый год по-новому

moryakova-centre.ru / Карта сайта / Карта сайта