Закрыть ... [X]

ЧТО БУДЕТ,ЕСЛИ ДОЛГО СПАТЬ ?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Почему спать долго вредно

Были проведены исследования, в которых приняли участие несколько тысяч человек. Все они сообщали о том, сколько времени в день тратят на сон, а также рассказывали о своем самочувствии. Оказалось, что если слишком много спать, то у человека может развиться депрессия. Иногда бывает, что сначала развивается депрессия, а потом продолжительность сна сильно увеличивается. В любом случае, слишком долгий сон - это показатель нездорового психоэмоционального состояния.
Также выяснилось, что люди, которые относятсяют сну слишком много времени, теряют свой социально-экономический статус. Они престают заниматься важными вещами в своей жизни, и некоторые ее области неизбежно приходят в запустение.
В чем причина того, что люди слишком много спят? В медицине существует особое расстройство, которое называется гиперсомнией, которая характеризуется тем, что человек пребывает в сонном состоянии весь день, иногда даже спит днем, но это не улучшает ситуации.Как правило, те, у которых обнаруживается гиперсомния, также жалуются на то, что у них портится память, нет сил на то, чтобы сделать что-то. Причины гиперсомнии бывают самые разные.
В некоторых случаях чрезвычайная сонливость вызывается медицинским препаратом или принятым в большом количестве алкоголем. Нозрещение в этом случае длится недолго. При отмене препарата или выведения алкоголя из организма сон нормализуется.
Постоянное пересыпание результатов к неприятным последствиям для здоровья. В частности, возрастает риск развития диабета. Исследования показали, что вероятность появления диабета напрямую зависит от того, сколько спит человек. У тех, кто спит больше 9 часов, риск повышается вдвое. Но и у тех, кто спит меньше 5 часов, вероятность диабета точно также возрастает вдвое.
Также выяснилось, что если человек спит 9-10 часов, то для него важно возрастает вероятность набора лишнего веса. Оптимальным количеством сна для фигуры считается 7-8 часов. Помимо прочего, слишком долгая продолжительность сна вызывает головную боль.
Большинству людей для того чтобы выспаться, достаточно 7-9 часов.Если человек болеет или находится в состоянии стресса, то ему требуется несколько больше времени, чтобы организм мог полностью восстановить свои силы.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Вредно ли долго спать?

ЧТО БУДЕТ, если ПОСТОЯННО СПАТЬ?
Почему спать долго вредно

Почему спать долго вредно
Почему спать долго вредно





Похожие статьи

Как считать себя самым красивым
Как включить на компьютере спящий режим
Как выбрать вязальные машины
Как установить правильное время
Как проверять давление в шинах
Как выбрать слинг с кольцами
Как приготовить морковный торт в медленной плите
Как приготовить драгоценный торт

moryakova-centre.ru / Карта сайта / Карта сайта