Закрыть ... [X]

Зачем и сколько надо пить воду, чтобы похудеть


Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела?

60% нашего тела — это вода и, чтобы похудеть, необходимо поддерживать эту сбалансированную пропорцию.

Типы тела

  • Существует тип тела, известный какэктоморф, который не имеет тенденций набирать вес, поскольку его метаболизм ускоряется и он сжигает жир почти мгновенно.
  • Другой тип тела — это тот, который быстро развивает мышцы, известный какмезоморф.
  • И, наконец, существуетэндоморф, который является тем телом, который стремится легко набирать вес и накапливать жир в разных областях.

Каждый тип тела имеет различный метаболизм, который потребует определенного количества воды для работы нужным образом.

Как узнать, сколько воды мы должны выпивать в день?

Некоторые эксперты утверждают, что точная формула, чтобы знать, сколько воды пить в день — это вес тела, разделенного на 7. В результате будет количество очков, учитывая, что каждое из них имеет 250 мл.

Привычка пить воду

Истина заключается в том, что независимо от типа тела , важно, чтобы вы оставались увлажненными водой.

Вот несколько важных советов:

  • Если вы выполняете упражнения, вы должны восстановить количество жидкости, которую вы теряете, после потоотделения, чтобы организм мог поддерживать требуемую температуру.
  • Имейте привычку иметь 0,5 л. бутылку воды на вашем столе и выпить ее до обеда.
  • Если вы разделите 2 литра в день, которые вы должны выпить в бутылках по 0,5л., вам будет легче выполнить задачу.

  • Вы не должны испытывать жажду. Когда организм достигает этой точки, это происходит потому, что он уже обезвожен.
  • Принимайте больше воды из еды, чтобы не повредить пищеварительную работу.
  • Не используйте ароматизированные воды для увлажнения, так как они содержат высокий процент сахара и натрия и могут нанести вред вашему здоровью.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Теория заговора - Что и сколько пить, чтобы похудеть. Выпуск от 05.11.2017

Я Целый Месяц Пила Воду на Голодный Желудок, и Вот Что Произошло
Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела

ОТ ВОДЫ ХУДЕЮТ, правда или ложь
Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела



Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела
Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела

2019 год - Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела?
2019 год - Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела

Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела рекомендации
Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела рекомендуем

Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела картинки
Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела картинка

Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела новые фото
Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела новое фото

Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела изоражения
foto Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела изображения

Смотреть Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела видео
Смотреть - Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела видео

Смотреть Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть по типу вашего тела видео
Обсуждение по теме: Сколько воды вы должны пить, чтобы похудеть , skolko-vody-vy-dolzhny-pit-chtoby-pohudet/



Похожие статьи

Скалистый берег (Acantilado, 2016)
Парень установил камеру, чтобы посмотреть, чем занимается пёс в его отсутствие. Оказалось, что сделал он это очень вовремя
Всемирный день The Beatles отмечается 16 января
Курица по-провански
Мороз по коже (2016)
Пословицы и поговорки про любовь для детей дошкольного и школьного возраста, школы, ДОУ: сборник лучших пословиц с объяснением смысла. Какие есть и как найти пословицы и поговорки про любовь для детей
Вождение автомобиля в темное время суток
Невероятный дом на колесах
Водный маникюр — необычное украшение для ваших рук
Гастрит с повышенной кислотностью



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ