Закрыть ... [X]

Этот Японский Метод Поможет Быстро Убрать Жир с Живота



Убираем «жировой фартук» и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота

 

Один из самых приятных способов убрать надоедливый живот и бока — массаж. Вам понадобится просто посещать специалиста, который поможет с помощью одного лишь прикосновения рук избавить вас от нескольких лишних сантиметров. Но процедура такая нередко стоит очень дорого. Если вы не хотите переплачивать, можете проводить сеансы у себя дома, не привлекая к этому больше никого кроме себя. Найдите 15 свободных минут, лягте, расслабьтесь и приступайте.

Почему массаж живота работает

Этот массаж улучшает микроциркуляцию в проблемной зоне, что способствует нормализации обменных процессов. Плюс он помогает сделать кожу более гладкой и эластичной.

Как правильно выполнить массаж

Выполняйте процедуру утром либо вечером, также ее можно проводить два раза в день. Лучшее время — за час до еды либо 2 часа после.

1. Лягте на спину, согните ноги и пройдитесь по животу щипковыми движениями по часовой стрелке. Делайте упражнение по воображаемому кругу, постепенно сужая его диаметр. Через 1 минуту усиливайте давление. Кожа должна слегка покраснеть. Через 5 минут закончите упражнение.

Все буде добре / YouTube

2. Направляйтесь в ванную комнату. Теперь нужно будет воздействовать на проблемные зоны струей душа. Направляйте душевую лейку на живот и бока, водите ею по часовой стрелке. Можно чередовать теплую и холодную воду при этом. Потратьте на это упражнение столько же, сколько на предыдущее.

ben bryant / Shutterstock.com

3. Опять вернитесь в позу лежа на спине на своей кровати. Согните ноги, возьмите жировую складку и перекатывайте ее в руках. Делайте упражнение таким образом, как будто упорно выдавливаете что-то из нее, только не слишком сильно, чтобы не было синяков. Затем погладьте живот по часовой стрелке.

Все буде добре / YouTube

4. Затем захватите складку между кулаком и ладонью и начните перетирать ее.

Vidu Gunaratna / Shutterstock.com

5. В конце по лимфотоку проведите кулаками или ладонями. Закончите круговым поглаживанием.

Все буде добре / YouTube

Более детально узнать, как выполнять самомассаж живота, вы можете из видеозаписи ниже.

Еще один популярный вид массажа — медовый. Нанесите продукт на ладони и легкими похлопывающими движениями пройдитесь по коже живота. Такая процедура будет полезна, если вы хотите уменьшить свои объемы и улучшить состояние кожи. Только следует помнить, что мёд — аллерген. Поэтому перед процедурой нужно проверить его реакцию на коже. Нанесите продукт на запястье и подождите. Если через 30 минут не возникло покраснения, можно начинать массаж.

Nik Merkulov / Shutterstock.com

Помните, что массаж — только часть процедур на пути к похудению. Обязательно добавьте к нему правильное питание и спорт, тогда вы очень скоро заметите результат.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений

Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук - Все буде добре - Выпуск 404 - 09.06.14
Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота

Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой
Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота



Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота
Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота

2019 год - Убираем «жировой фартук» и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота
2019 год - Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота

Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота рекомендации
Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота рекомендуем

Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота картинки
Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота картинки

Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота новые фото
Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота новейшие фото

Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота изоражения
images Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота изображения

Смотреть Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота видео
Посмотрите - Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота видео

Смотреть Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота видео
Форум по теме: Убираем жировой фартук и торчащие бока: правильная , ubiraem-zhirovoy-fartuk-i-torchaschie-boka-pravilnaya/



Похожие статьи

7 важных основ ухода за кожей после 30 лет
Так жить нельзя: VIP-квартира гламурного украинца
Обмануть старость: почему некоторые люди в 70 полны сил, а другие едва ходят
Исторические двойники современных звезд
Ее ребенок умер во время родов, но она попросила подержать его на руках. Спустя два часа она услышала вздох
Бари Алибасов рассказал о количестве своих любовниц
США атаковали Сирию крылатыми ракетами
Дизайнеры программы Квартирный вопрос испортили комнату участников
Роскошный беж на каждый день: 24 модные идеи для весны
Модные аксессуары осени 2019



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ