Закрыть ... [X]

10 бесплатных способов стать умнее почти как Эйнштейн - Задействуй свой мозг на 100 %



Добавлено 25 декабря 2014
Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе

Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе

  •  
  •  
  • 3
  •  
  •  

Ежедневная рутина настолько затягивает нас, что каждый день мы занимаемся одним и тем же, думаем об одном и том же. В итоге такое однообразие расслабляет нас, пропадает тяга к новому, мы не стремимся к каким-либо свежим знаниям, довольствуемся малым, давно известным. О том, как устроить себе встряску, мы расскажем в этой статье.

мозг

 

Согласитесь, что, делая одно и то же всё время, уже на автомате, мы можем «выключить» мозг. Когда готовим одни и те же блюда, смотрим одни и те же передачи и общаемся с одними и теми же людьми. Да и досуг проводим одинаково: за бокалом вина или чашкой кофе.

Всё это приводит к тому, что в голове нейроны активно протоптали дорожки-связки, ходят только по ним, не образуя больше новых тропинок. Ваш мозг чувствует себя спокойно в зоне комфорта, следуя по старым проторённым нейронным тропкам. Это хорошо, но если вы периодически не будете вносить свежее «дыхание» в свою жизнь, то она быстро станет блёклой, однообразной, голова будет меньше запоминать и в итоге плохо соображать.

Поэтому предлагаю небольшую шпаргалку. Каждый может выбрать из неё то, что нравится, а может дополнить.

9 простых и результативных способов поддерживать голову в тонусе:

  1. Следите за собой. Вас позвали на вечеринку с незнакомыми людьми, и вы тут же почувствовали дискомфорт? Вам предложили вместо чашечки кофе сходить на йогу? Снова что-то не так? Отследите это чувство и проанализируйте, а ещё лучше бросьте ему вызов! Сделайте назло привычной рутине. Почему бы не познакомиться с кем-то новым или не попробовать закинуть ноги за голову?
  2. Не смотрите и не читайте одно и то же. Любимый сериал, который каждый вечер просматриваем — это приятное занятие. Но если вы смотрите серии нон-стопом или читаете только одного автора, то тем самым отнимаете у себя новые книги и фильмы, новые мысли и ваши новые нейронные связи, которые могли бы образоваться и укрепить вашу память.
  3. Идите новым путём. Открылся новый магазин — загляните. Хотя бы увидите, есть ли там ваш любимый продукт или суперакции, а может, там сервис в сто раз лучше. Идёте на работу одной дорогой — попробуйте проложить новый маршрут! Взрастите в себе дух первооткрывателя.
  4. Привет новым друзьям! Это не значит, что старых на помойку, это значит, что вполне реально расширять свою базу контактов. Нетворкинг нынче в цене. И для бизнеса полезен, и жизнь сделает ярче, и мозг будет благодарен.
  5. Дети не дадут скучать. Дети — источник хаоса в жизни. Уж кто-кто, а они заставят вашу бедную голову напрячься. Но ничего, тренировки тела полезны, а уж ума и подавно! Дети пытливы, любознательны, любят приключения — с ними вам будет некогда скучать по однообразию. Каждый день будет приносить новое.
  6. Скажи критике «нет». «Какие ужасные люди!», «Какая отвратительная статья!» — всего лишь сопротивление новому, изменениям. А что, если так: «Новая статья? Отлично, вдруг найду что-то интересное!», «Новые люди? Здорово! Они не похожи на меня, оригинальны и уникальны, от них я могу узнать что-то новое и чему-то научиться!».
  7. Срывайте ярлыки! Иногда, не разбираясь в человеке, мы уже вешаем ему бирку: недалёкий, скучный, глупый, ненадёжный и так далее. Но это человек, и на его поступки могут влиять тысячи причин. Сегодня он был невесел, потому что у него умерла любимая собака, или он опоздал, потому что ночью не спал и укачивал детей. Попробуйте разобраться, присмотреться к другим людям и не клеймите всех подряд.
  8. Учите языки. Иностранные слова отличаются от вашего родного языка, и их изучение — это эффективный инструмент для тренировки мозга. Планируя путешествие в новую страну, не поленитесь хотя бы выучить элементарный словарный запас путешественника.
  9. Правильно питайтесь. Мозг любит орехи (сразу вспоминаем рекламу Nuts). А если серьёзно, то для мозга и организма в целом важны антиоксиданты, их можно найти во фруктах и овощах. Мозг любит правильные жиры, а это омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Витамины В6 и В12 управятся с вашей нервной системой.

Оставайтесь молоды не только телом, но и мозгом!

Если у вас возникли вопросы или любые другие комментарии по теме, то призываю вас активно ими поделиться.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 30 способов сделать мозг очень умным очень быстро–Как ускорить работу мозга и стать умнее за 5 минут

10 идей как за 15 минут заставить мозг работать и думать–Как быстро повысить работоспособность мозга
Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе



Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе
Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе

2019 год - Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе | Golbis
2019 год - Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе

Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе рекомендации
Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе рекомендуем

Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе картинки
Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе картинки

Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе новые фото
Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе новые фото

Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе изоражения
pictures Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе изображения

Смотреть Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе видео
Смотрите - Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе видео

Смотреть Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь в тонусе видео
Обсуждение по теме: Включи мозг: 9 способов поддерживать свою жизнь , vklyuchi-mozg-9-sposobov-podderzhivat-svoyu-zhizn/



Похожие статьи

Ты дебила вырастил. Года три назад летели мы с сыном в Египет
Девушка с синдромом Дауна привела себя в порядок и готова полностью перевернуть мир моды
СЛАВЯНСКИЕ ПРИМЕТЫ И ФЭН-ШУЙ
Мужская, женская, детская стрижка Андеркат: фото, видео, технология выполнения, стили. Женская стрижка Андеркат на короткие, средние и длинные волосы: видео, фото. Как укладывать стрижку Андеркат назад, на бок, с пробором
Новогодние поделки – творите вместе с детьми
Хоккеист Илья Ковальчук: биография, личная жизнь, рост, вес, фото
Новая полицейская история (Xin jing cha gu shi, 2004)
Как приготовить вкусные оладьи из кабачков Рецепты приготовления кабачковых оладий
Дубленки осень-зима 2019: трендовые модели и новинки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ